O Magnésio é um elemento importante para o funcionamento do organismo, sendo necessário para muitos dos processos bioquímicos que ocorrem a nível celular. Este nutriente está presente em vários alimentos e pode também ser ingerido, de forma complementar a uma alimentação equilibrada, sob a forma de suplemento alimentar.
A deficiência ligeira de Magnésio é comum, e estima-se que afecte 75% das pessoas pois é difícil alcançar a dose diária recomendada apenas com a alimentação.
O aumento na ingestão de cálcio, proteína, vitamina D e álcool, bem como o stress físico e psicológico aumentam as necessidades de magnésio.
É aconselhável recorrer a um suplemento alimentar de Magnésio, quando se faz desporto regularmente.

1 comprimido por dia às refeições (pequeno-almoço ou almoço).