Azia na gravidez: porque acontece e como evitar

A azia é muito comum durante a gravidez, especialmente durante o terceiro trimestre. Estima-se que mais do 70% das mulheres apresentam sintomas de azia durante este período.

A azia é caracterizada por uma sensação de ardência no peito e na garganta, acompanhada de um sabor amargo na boca. Embora possa ser desconfortável, existem maneiras eficazes de prevenir e tratar a azia durante a gestação. Neste artigo, discutiremos as causas, sintomas, prevenção e tratamento da azia na gravidez, além de fornecer dicas alimentares e sugestões de produtos que podem ajudar a aliviar os sintomas.

Causas da azia na gravidez

Mas então porque é que as grávidas têm azia? O que acontece é que o corpo começa a produzir hormonas, nomeadamente progesterona, que abrandam a digestão e provocam um relaxamento da válvula entre o esófago e o estômago (esfíncter). Desta forma, o ácido do estômago pode subir para o esófago e causar o ardor no peito ou na garganta. 

Nas fases mais tardias da gravidez, a azia pode ser também provocada pela pressão física ascendente causada pelo bebé no sistema digestivo da mulher.

Sintomas de azia na gravidez

Os sintomas de azia na gravidez podem incluir:

• uma sensação de ardência que se estende do peito à garganta;

• regurgitação ácida;

• dor no peito;

• tosse seca;

• dificuldade em engolir;

• possível sensação de inchaço;

• sabor amargo na boca. 

Esses sintomas podem variar de intensidade e podem ser especialmente desconfortáveis após as refeições. 

Quando surgem os primeiros sintomas de azia

Os primeiros sintomas de azia na gravidez podem surgir já nas primeiras semanas, à medida que os níveis hormonais começam a se alterar. No entanto, muitas mulheres começam a sentir um aumento dos sintomas durante o segundo e terceiro trimestres, à medida que o útero em crescimento exerce pressão sobre o estômago.

Segundo dados da Bayer, no início da gravidez, durante o primeiro trimestre, a azia afeta 22% das mulheres, 39% no segundo trimestre e 72% no último.

Como prevenir a azia na gravidez

Existem várias medidas que as gestantes podem adotar para prevenir a azia durante a gravidez. Algumas delas incluem:

• Evitar deitar-se imediatamente após as refeições;

• Elevar a cabeceira da cama para reduzir o refluxo ácido durante o sono;

• Vestir roupas soltas para evitar a pressão no abdómen;

• Ter hábitos alimentares que ajudem a prevenir a azia (próxima secção).

Dicas alimentares para prevenção da azia

Uma dieta adequada pode desempenhar um papel importante na prevenção da azia durante a gravidez. Aqui estão algumas dicas alimentares úteis:

• Fazer refeições menores e mais frequentes ao longo do dia;

• Consumir refeições leves e equilibradas, ricas em fibras e nutrientes;

• Evitar alimentos gordurosos, fritos, picantes, cítricos, chocolate, café e refrigerantes;

• Optar por alimentos mais suaves e de fácil digestão;

• Mastigar os alimentos lentamente e em pequenas porções;

• Beber líquidos entre as refeições, em vez de durante as refeições.

Como aliviar azia na gravidez

Ora, mais do que entender as causas, provavelmente quer saber rapidamente o que fazer para acabar com a azia na gravidez. Felizmente há tratamento para a azia através de medicamentos que podem ser tomados durante a gravidez, bem como outras formas de aliviar os sintomas.

Tudo o que já foi referido anteriormente na secção sobre “como prevenir a azia na gravidez” pode ser aplicado para melhorar os sintomas de azia. Para além disso, existem também alguns medicamentos seguros que pode tomar durante a gravidez e que vão ajudá-la a aliviar os sintomas de azia. Algumas das nossas recomendações são:

• Neobianacid: um suplemento natural à base de extratos de plantas com propriedades antiácidas e protetoras para o estômago;

• Arkocapsulas Gengibre: cápsulas de gengibre que podem ajudar a acalmar o sistema digestivo;

• Gavinatura: um suplemento natural que atua criando uma "película protetora" que reveste a mucosa do trato gastroesofágico, reduzindo assim o seu contacto com os sucos gástricos e outros irritante;

• Aquilea Antiácido: um antiácido que ajuda a neutralizar o ácido estomacal;

• Gaviscon: um medicamento que forma uma barreira protetora no estômago para prevenir o refluxo ácido.

Porque é que a azia na gravidez piora à noite?

A azia na gravidez tende a piorar à noite devido à posição deitada em se encontra. Quando estamos deitados, é mais fácil para o ácido do estômago refluir para o esófago, causando uma sensação de ardência intensa. Além disso, a produção de saliva diminui durante o sono, e a saliva desempenha um papel importante na neutralização do ácido estomacal.