A diabetes é uma patologia crónica que aparece quando o organismo perde a capacidade de produzir quantidade suficiente de insulina ou de a utilizar com eficácia.
O que é a insulina?
É uma hormona produzida pelo pâncreas e que permite que a glicose fornecida pelos alimentos chegue às células do organismo, onde se converte em energia.
Uma pessoa com diabetes não absorve adequadamente a glicose. Esta fica em circulação no sangue (hiperglicemia) danificando órgãos e tecidos.
Tipos de diabetes:
Diabetes tipo 1
A diabetes tipo 1 é causada, na maioria dos casos, por uma reação autoimune, na qual o sistema de defesa do organismo ataca as células produtoras de insulina do pâncreas. Como resultado, o organismo deixa de produzir a insulina que necessita.
Pode afetar pessoas de qualquer idade, contudo aparece sobretudo em crianças e jovens. As pessoas com esta forma de diabetes necessitam de administrar insulina diariamente com o fim de controlar os seus níveis de glucose no sangue.
Diabetes tipo 2:
Caracteriza-se por uma baixa produção de insulina ou pelo fenómeno de insulino-resistência, ou seja, as pessoas que padecem de diabetes tipo 2 não conseguem utilizar a insulina que produzem de forma eficaz.
Em muitos casos consegue controlar-se a patologia mediante dieta e exercício físico, ainda que por vezes sejam necessários medicamentos orais ou insulina. É o tipo mais comum de diabetes e o número de pessoas afetadas está a aumentar rapidamente em todo o mundo. Aparece maioritariamente em adultos, mas há cada vez mais casos em crianças e adolescentes.
Diabetes mellitus gestacional (DMG)
Aparece em mulheres que, embora não tenham tido diagnóstico de diabetes previamente, apresentam níveis elevados de glicose no sangue durante a gravidez.
Afeta 4% das mulheres gestantes, tem menos sintomas que os outros tipos de diabetes e geralmente desaparece no final da gravidez.
As mulheres que apresentam DMG aumentam o seu risco de desenvolver diabetes tipo 2.
Algumas dicas práticas:
Inscreva-se num ginásio
Caminhe de forma regular
Saia para dançar
Pratique natação
Ande de bicicleta
Reduza a ingestão de açúcares
Modere o consumo de gorduras de origem animal
Incorpore mais frutas e hortícolas na sua alimentação
3. Controle o seu peso
Curiosidades sobre a diabetes :
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