Amamentação: guia completo para amamentar corretamente e os produtos essenciais

A amamentação é muito mais do que alimentar um bebé. É um momento de proximidade, conforto e criação de vínculo entre mãe e filho. No entanto, apesar de ser um processo natural, nem sempre acontece de forma intuitiva. Nos primeiros dias é comum surgirem dúvidas, inseguranças e alguns desafios que podem tornar esta fase mais exigente.

Será que o bebé está a fazer uma pega correta? É normal sentir dor? Como aliviar as fissuras nos mamilos? Quando faz sentido utilizar um mamilo de silicone ou uma almofada de amamentação?

Estas são apenas algumas das questões que muitas mães colocam durante o período de aleitamento materno.

Neste guia da Loja da Farmácia reunimos tudo o que precisa de saber sobre amamentação, desde a técnica correta às dificuldades mais frequentes, passando pelos acessórios e suplementos que podem ajudá-la a viver este momento com maior tranquilidade.

Porque é que a amamentação nem sempre é fácil?

Embora o corpo feminino esteja preparado para produzir leite materno, amamentar é uma competência que se aprende, tanto para a mãe como para o bebé.

Durante os primeiros dias, ambos estão a adaptar-se:

• O bebé aprende a agarrar corretamente a mama;

• A mãe aprende a identificar os sinais de fome e saciedade;

• A produção de leite começa gradualmente a ajustar-se às necessidades do bebé;

• Podem surgir alterações fisiológicas, como a subida do leite ou o ingurgitamento mamário.

É precisamente neste período de adaptação que surgem muitas das dificuldades mais comuns, como desconforto nos mamilos, perdas de leite ou dificuldade em encontrar uma posição confortável.

É importante recordar que sentir alguma sensibilidade nos primeiros dias pode ser normal. No entanto, dor intensa, fissuras persistentes ou dificuldades constantes na pega não devem ser consideradas normais e justificam avaliação por um médico, enfermeiro especialista em saúde materna ou consultor de lactação.

Como amamentar corretamente

Uma pega correta é um dos fatores mais importantes para uma amamentação confortável e eficaz.

Quando o bebé não consegue agarrar corretamente a mama, é mais provável surgirem dor, fissuras nos mamilos ou dificuldades na transferência de leite.

Como conseguir uma boa pega?

Antes de iniciar a mamada:

• Lave as mãos;

• Procure um ambiente calmo;

• Sente-se confortavelmente;

• Mantenha costas, ombros e braços bem apoiados.

Depois:

• Aproxime o bebé da mama (e não a mama do bebé);

• Alinhe o nariz do bebé com o mamilo;

• Espere que abra bem a boca antes de o aproximar;

• Permita que abranja não apenas o mamilo, mas também uma boa parte da auréola.

Uma boa pega ajuda a que o bebé consiga retirar o leite de forma mais eficiente e reduz significativamente o desconforto da mãe.

Como saber se o bebé está a mamar corretamente?

Nem sempre é fácil perceber se tudo está a correr bem, sobretudo para mães de primeira viagem.

Alguns sinais indicam que a mamada está a ser eficaz:

• A boca do bebé encontra-se bem aberta;

• Os lábios estão voltados para fora;

• O queixo toca na mama;

• Grande parte da auréola está dentro da boca;

• Ouvem-se pequenas deglutições durante a mamada;

• O bebé parece satisfeito no final;

• A mãe sente apenas uma ligeira sensibilidade inicial, mas não dor persistente.

Caso sinta dor intensa durante toda a mamada ou observe fissuras frequentes, deverá procurar aconselhamento especializado para corrigir a técnica.

A posição faz toda a diferença

Encontrar uma posição confortável ajuda não só a mãe como também o bebé.

Independentemente da posição escolhida, o mais importante é que:

• O bebé esteja alinhado (orelha, ombro e anca na mesma linha);

• A cabeça possa mover-se livremente;

• O corpo fique voltado para a mãe;

• Não exista tensão nos ombros, pescoço ou braços.

É precisamente por este motivo que muitos profissionais recomendam a utilização de uma almofada de amamentação, especialmente nas primeiras semanas.

Produto recomendado

Chicco Almofada de Amamentação

Durante as mamadas é frequente a mãe permanecer na mesma posição durante vários minutos. Sem um apoio adequado, podem surgir dores nos ombros, braços, pescoço e zona lombar.

A Almofada de Amamentação Chicco foi desenvolvida para proporcionar uma posição mais confortável tanto para a mãe como para o bebé.

Ao elevar ligeiramente o bebé, a almofada de amamentação ajuda a aproximá-lo da mama sem que a mãe tenha de se inclinar constantemente para a frente, favorecendo uma postura mais ergonómica e podendo contribuir para uma pega mais confortável.

Além de proporcionar maior estabilidade durante a mamada, este tipo de almofada pode continuar a ser utilizado noutras fases do desenvolvimento do bebé como apoio durante alguns momentos de descanso ou de interação, sempre respeitando as recomendações de segurança e supervisão.

Principais dificuldades durante a amamentação e como ultrapassá-las

Os primeiros dias de amamentação são uma fase de adaptação para a mãe e para o bebé. Embora muitas dificuldades sejam temporárias, reconhecê-las e agir atempadamente pode fazer toda a diferença para que o aleitamento materno decorra de forma tranquila.

Conheça alguns dos desafios mais comuns e as soluções que podem ajudar.

Mamilos doridos ou com fissuras

A sensibilidade nos mamilos é relativamente frequente nos primeiros dias após o parto. No entanto, dor intensa, mamilos gretados ou fissuras que persistem não devem ser encaradas como uma consequência inevitável da amamentação.

Na maioria dos casos, estas situações estão relacionadas com uma pega incorreta do bebé ou com um posicionamento inadequado durante a mamada.

Antes de recorrer a qualquer acessório, é importante corrigir a causa do problema. Se a dor persistir, procure aconselhamento junto de um profissional de saúde ou consultor de lactação.

Em algumas situações específicas, poderá ser recomendado o recurso a um mamilo de silicone, sempre como uma solução temporária e devidamente orientada.

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Bicos de Silicone para Amamentar Medela​

Os Bicos de Silicone para Amamentar Medela​ foram desenvolvidos para proteger os mamilos durante a amamentação em situações específicas, como dor, fissuras ou dificuldades de pega, quando existe recomendação de um profissional de saúde.

Fabricados em silicone fino e macio, permitem um contacto mais próximo entre mãe e bebé graças ao seu formato recortado, que favorece o contacto com a pele e o cheiro natural da mãe durante a mamada.

Incluem ainda uma prática caixa de transporte para um armazenamento mais higiénico entre utilizações.

Importante: O mamilo de silicone não resolve a causa da dor. Deve ser utilizado apenas quando indicado e durante o tempo necessário, sendo fundamental corrigir a pega do bebé.

Perdas de leite entre mamadas

É perfeitamente normal que algumas mães apresentem perdas espontâneas de leite, sobretudo nas primeiras semanas, quando a produção ainda está a adaptar-se às necessidades do bebé.

Estas perdas podem ocorrer entre mamadas ou até durante a mamada na mama contrária.

Além de provocarem desconforto, a humidade constante pode favorecer irritações na pele.

É aqui que os discos absorventes assumem um papel importante.

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Discos Absorventes Medela​

Os Discos Absorventes Medela ajudam a manter a pele seca e protegida entre mamadas.

Graças ao seu núcleo altamente absorvente, retêm eficazmente o leite, enquanto a camada exterior respirável contribui para uma maior sensação de conforto ao longo do dia.

O formato fino e anatómico adapta-se discretamente ao peito, permitindo uma utilização confortável sob a roupa, e as bandas adesivas ajudam a manter cada disco no lugar durante os movimentos do dia a dia.

São uma solução prática para mães que pretendem manter a roupa seca e proteger a pele da humidade causada pelas perdas de leite.

Excesso de leite ou perdas durante a mamada

Algumas mulheres verificam que, enquanto o bebé mama de uma mama, a outra começa naturalmente a libertar leite.

Embora seja um fenómeno perfeitamente normal, muitas mães gostariam de aproveitar esse leite em vez de o perder nos discos absorventes.

É importante distinguir dois acessórios frequentemente confundidos:

• A concha coletora recolhe o leite que escorre naturalmente, sem exercer sucção.

• O extrator de leite remove o leite de forma ativa através de sucção manual ou elétrica.

São produtos diferentes e destinados a necessidades distintas.

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Conchas Amamentação Chicco

As Conchas Amamentação Chicco permitem recolher o leite que escorre naturalmente durante ou entre as mamadas, evitando desperdícios.

O seu formato foi desenvolvido para ser utilizado de forma discreta no interior do soutien de amamentação, recolhendo o leite sem exercer pressão sobre a mama.

Pode ser uma solução prática para mães com perdas frequentes de leite, permitindo aproveitar uma parte desse leite de forma simples, desde que sejam respeitadas as recomendações de higiene e conservação do leite materno.

Como escolher um bom soutien de amamentação?

Durante a gravidez e a amamentação, o volume das mamas sofre alterações significativas. Por isso, utilizar um soutien convencional pode tornar-se desconfortável e, em alguns casos, exercer pressão excessiva sobre o tecido mamário.

Um bom soutien de amamentação deve:

• Oferecer suporte sem comprimir a mama;

• Adaptar-se às alterações do volume mamário;

• Facilitar o acesso à mama durante a amamentação;

• Utilizar tecidos suaves e respiráveis;

• Proporcionar conforto durante todo o dia.

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Soutien Amamentação Medela

Os Soutien Amamentação Medela foram concebidos para acompanhar as necessidades da mulher durante a gravidez e o período de aleitamento.

Fabricados com tecidos suaves e elásticos, adaptam-se às mudanças naturais do corpo, proporcionando suporte sem exercer compressão excessiva sobre a mama.

Os fechos de abertura rápida facilitam a amamentação e permitem um acesso simples ao peito, mesmo utilizando apenas uma mão — uma característica particularmente útil quando está a segurar o bebé.

Além do conforto diário, um soutien adequado pode contribuir para uma experiência de amamentação mais prática e confortável.

Suplemento amamentação: quando pode ser indicado?

Cada mulher tem necessidades diferentes. A suplementação pode ser recomendada quando existem carências nutricionais identificadas, necessidades acrescidas ou situações específicas avaliadas por um profissional de saúde.

A suplementação na amamentação​ inclui habitualmente vitaminas, minerais e outros nutrientes adaptados às necessidades da mulher que amamenta.

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Gestacare Amamentação

O Gestacare Amamentação é um suplemento alimentar formulado para acompanhar as necessidades nutricionais da mulher durante o período de amamentação.

A sua composição foi desenvolvida para complementar uma alimentação equilibrada nesta fase particularmente exigente, devendo ser utilizado de acordo com a recomendação do profissional de saúde.

Natalben Amamentação

O Natalben Amamentação é um suplemento alimentar especificamente desenvolvido para o período de aleitamento materno.

Foi formulado para complementar a alimentação da mãe durante esta fase, integrando nutrientes importantes para responder às necessidades nutricionais associadas à lactação.

Promil Amamentação

O Promil Amamentação é um suplemento alimentar em saquetas que pode integrar a rotina nutricional da mulher durante a amamentação, sempre que recomendado pelo profissional de saúde.

A sua apresentação em pó facilita a preparação e constitui uma alternativa prática para complementar a alimentação nesta fase.

Perguntas frequentes sobre amamentação

É normal sentir dor ao amamentar?

Nos primeiros dias pode existir alguma sensibilidade enquanto mãe e bebé se adaptam à amamentação. Contudo, dor intensa, persistente ou acompanhada de fissuras não é considerada normal e deve motivar uma avaliação da pega e da técnica de amamentação por um profissional de saúde.

Quanto tempo deve durar cada mamada?

Não existe uma duração universal.

Alguns bebés mamam durante 10 a 15 minutos, enquanto outros necessitam de mais tempo. O mais importante é observar se o bebé está a mamar eficazmente, apresenta um bom aumento de peso e demonstra sinais de saciedade após a mamada.

Devo oferecer as duas mamas em todas as mamadas?

Não obrigatoriamente.

O ideal é permitir que o bebé esvazie eficazmente a primeira mama antes de oferecer a segunda, caso continue com sinais de fome. Na mamada seguinte, deve iniciar pela mama que ficou por oferecer ou que foi menos utilizada anteriormente.

Como saber se o bebé está a receber leite suficiente?

Alguns indicadores tranquilizadores incluem:

• Aumento de peso adequado;

• Várias fraldas molhadas ao longo do dia;

• Dejeções compatíveis com a idade;

• Bebé ativo e satisfeito após a maioria das mamadas.

Em caso de dúvida, deve consultar o pediatra ou o enfermeiro que acompanha o bebé.

Quando devo procurar ajuda?

Procure aconselhamento médico ou de um consultor de lactação se:

• Sentir dor intensa durante as mamadas;

• Surgirem fissuras profundas nos mamilos;

• Tiver febre ou dor intensa na mama;

• Suspeitar de mastite;

• O bebé apresentar dificuldades persistentes na pega;

• Existirem dúvidas relativamente ao crescimento ou à alimentação do bebé.

Uma intervenção precoce permite, muitas vezes, resolver rapidamente situações que poderiam comprometer a continuidade da amamentação.

Cada mãe vive a amamentação de forma diferente e não existe uma experiência igual à outra. Enquanto algumas mulheres encontram rapidamente uma rotina confortável, outras necessitam de mais tempo, apoio e adaptação.

O mais importante é recordar que pedir ajuda faz parte do processo. Uma boa pega, uma posição confortável e o acompanhamento adequado podem fazer toda a diferença para que este momento seja vivido com maior confiança.

Além disso, pequenos aliados do dia a dia — como uma almofada de amamentação, um soutien de amamentação, discos absorventes, uma concha coletora ou um mamilo de silicone, quando devidamente indicados, podem proporcionar maior conforto e facilitar esta fase.

Na encontra Loja da Farmácia uma seleção de produtos cuidadosamente escolhidos para acompanhar cada etapa da amamentação, ajudando-a a viver este momento com mais tranquilidade, conforto e segurança.