Bronzeado Saudável

A exposição ao sol faz com que as células da pele produzam uma substância protetora chamada melanina. É esta que dá à pele o tom bronzeado que tanto gostamos de preservar. Veja que cuidados deve ter antes, durante e depois da exposição solar para manter o seu bronzeado por mais tempo.
 

Prepare a pele para o Sol

Antes de expor a pele ao sol pela primeira vez faça uma exfoliação ligeira para eliminar as células mortas. De seguida aplique um bom hidratante. A pele ficará mais lisa e resistente, o que contribui para que adquira um bronzeado mais uniforme e duradouro.

Use sempre proteção

Sempre que apanhar sol, aplique um produto com filtro solar que protege e faz com que a pele bronzeie lentamente, contribuindo para a manter saudável. Estará a ajudar a que a produção de melanina seja suficiente para não queimar a pele, garantindo desta forma um bronzeado saudável.

Mantenha a pele hidratada

Após o banho — que deve tomar com água pouco quente – aplique sempre um bom hidratante. A pele precisa deste cuidado para manter a elasticidade e a resistência e desta forma o bronzeado perdura mais tempo.

Cuide da alimentação

Tudo o que comemos influencia a saúde do corpo em geral e da pele em particular. Para estimular e preservar o bronzeado, escolha alimentos ricos em betacaroteno. Esta substância antioxidante presente em diversas frutas e legumes estimula a produção de melanina. Alem disso, é transformada pelo organismo em vitamina A que protege a pele dos raios ultravioletas (que a queimam e danificam), aumenta o brilho do cabelo e fortalece as unhas.

Os alimentos mais ricos em betacaroteno são a cenoura, o agrião e o espinafre.

A água é grande aliada, Mantenha o seu organismo hidratado bebendo pelo menos 1,5 l de água por dia. Nos dias mais quentes pode aumentar esta quantidade até aos 2,5 l.