Está preparado para desfrutar do sol?

Preparar a pele para o sol antes da exposição prolongada é um cuidado muitas vezes negligenciado.

Fundamental em casos de pele clara, alergias ou intolerâncias ao sol, é também importante para evitar escaldões no primeiro contacto com os raios solares.

A pele coberta durante o tempo frio está mais vulnerável e deve ser preparada, com pelo menos 1 mês de antecedência, à exposição solar direta.

Especialistas aconselham:

1.      Alimentar e suplementar

Uma dieta colorida com alimentos bem equilibrados e ricos em antioxidantes, em particular betacarotenos, fornece à pele todos os nutrientes de que necessita para a produção de melanina (pigmento natural que dá cor à pele, deixando-a mais bronzeada durante o verão).

O betacaroteno, com um papel fulcral na proteção da pele contra os danos causados pelos raios UV, contribui também para o fortalecimento do sistema imunitário ajudando no combate aos radicais livres, previne a descamação e envelhecimento precoce da pele e melhora o bronzeado.

Como complemento da alimentação podem ser utilizados suplementos. Estes têm uma ação fundamental na capacidade de preparar a pele e mantê-la saudável de dentro para fora.

Com as vitaminas reestabelecidas, evitará todos os danos que o sol possa causar e conseguirá uma pele mais saudável e bonita.

2.      Esfoliar

Esfoliar alguns dias antes da exposição solar ajuda a remover células mortas, libertar-se de impurezas, eliminar manchas, estimular a circulação e dar à epiderme o espaço necessário para produzir melanina e preparar o corpo para um bronzeado mais uniforme e duradouro.

A aplicação do esfoliante deve ser feita com movimentos suaves de forma a uniformizar a textura da pele e conferir-lhe um brilho radiante.

• Esfoliantes de Rosto

• Esfoliantes de Corpo

3.      Proteger

Depois de esfoliar e estar pronto para a praia, não se esqueça do passo crucial - proteção dos raios solares.

Lembre-se que é essencial proteger a sua pele utilizando um protetor solar com SPF elevado e que deve seguir as regras de exposição solar.

A exposição direta deve ser gradual e progressiva.

Para bronzear com segurança, é importante que a exposição solar se faça antes das 11 e depois das 16 horas, aplicando filtro solar adequado, de forma a proteger-se dos raios nocivos para a pele.

A aplicação do protetor não impede o bronzeado, mas pelo contrário, prolonga-o por manter as células saudáveis e a pele hidratada, evitando a descamação. Estes produtos devem ser aplicados cerca de 20-30 minutos antes da exposição solar e reaplicados a cada 2 ou 3 horas, principalmente em zonas sensíveis e em especial se a pessoa transpirar ou entrar na água.

Mesmo na rotina diária, o protetor solar é o nosso melhor aliado e deve ser usado sempre que estiver ao ar livre, tornando-se indispensável nesta altura em que o sol espreita. Este cuidado evitará o envelhecimento precoce da pele, o desenvolvimento de rugas e linhas de expressão e prevenirá o aparecimento de manchas.

Escolha um produto que se adeque à sua tez e aplique sempre que necessário. 

Proteger a sua pele é a melhor forma de conseguir um bronzeado natural, gradual e duradouro.

4.      Hidratar

Para acalmar a pele após a exposição solar e prolongar o bronzeado, lembre-se de a hidratar com um after sun. O sol seca e torna a pele mais espessa. É imperativo hidratar e nutrir. Um creme irá fornecer nutrientes para reconstruir a barreira cutânea e acalmar qualquer sobreaquecimento que possa ocorrer após a exposição solar.

Para manutenção do bronzeado por um maior período, os cuidados devem ser iniciados antes da época balnear. Deve aplicar um creme hidratante após o banho, diariamente, reforçando a aplicação nos dias de exposição ao sol. Desta forma previne a desidratação da pele e a sua descamação.

Prepare-se e desfrute!