Prisão de ventre: o que fazer? Sintomas, causas e tratamento eficaz para a obstipação

Há dias em que o corpo simplesmente… não colabora. O desconforto instala-se, a barriga fica pesada, surgem gases, a vontade existe mas “nada acontece” e, de repente, a prisão de ventre (ou obstipação) passa a ser o assunto do dia.

A boa notícia? Na maioria dos casos, a obstipação intestinal melhora com uma combinação inteligente de hábitos + soluções.

Neste guia da Loja da Farmácia, explicamos o que fazer, quais os sintomas de obstipação, as causas mais comuns e como escolher um tratamento eficaz para a obstipação, incluindo opções concretas como fibras, laxantes osmóticos, laxantes estimulantes, microenemas e um probiótico para situações específicas.

O que é a obstipação (prisão de ventre)?

A obstipação, também conhecida como prisão de ventre, acontece quando o intestino funciona mais devagar do que o habitual.

Na prática, isto pode significar:

• Ir menos vezes à casa de banho;

• Ter dificuldade em evacuar;

• Fazer fezes duras e secas;

• Sentir que não esvaziou completamente o intestino.

E atenção: não é apenas uma questão de “quantas vezes vai à casa de banho”. Há pessoas que evacuam todos os dias e, mesmo assim, sentem esforço, dor ou desconforto e isso também pode indicar um intestino preso.

De forma simples, quando o trânsito intestinal abranda, o intestino absorve mais água do que devia. As fezes ficam mais secas, mais compactas e mais difíceis de eliminar, o que provoca desconforto, inchaço e sensação de peso abdominal.

Sintomas de prisão de ventre: sinais a que deve estar atento

Os sintomas de prisão de ventre podem variar, mas os mais comuns incluem:

• Evacuações pouco frequentes (ou com esforço);

• Fezes duras, secas ou em “bolinhas”;

• Dor ao evacuar;

• Sensação de evacuação incompleta;

• Inchaço abdominal e gases intestinais;

• Desconforto ou dor tipo “peso” na barriga;

Se está a pensar “ok, isto sou eu” e quando estes sintomas se prolongam por vários dias, é importante perceber a causa e agir.

Causas da obstipação: porque acontece?

Na maioria dos casos, a causa não é “misteriosa”, mas sim uma soma de fatores que o corpo vai acumulando.

Alimentação pobre em fibras

Poucas frutas, legumes, cereais integrais e leguminosas = menos volume intestinal e menos “movimento”.

Baixa ingestão de água

Sem hidratação, as fezes ficam mais duras e difíceis de eliminar.

Sedentarismo

O intestino gosta de movimento. Quando o corpo pára, o trânsito intestinal abranda.

Alterações na rotina

Viagens, stress, mudanças de horário e alterações alimentares afetam o funcionamento intestinal.

Gravidez

A obstipação na gravidez é comum devido às alterações hormonais e à pressão abdominal.

Alguns medicamentos

Certos suplementos de ferro, analgésicos ou antidepressivos podem favorecer a obstipação.

Prisão de ventre: o que fazer para aliviar?

Antes de ir diretamente para “o que tomar”, há 3 passos base que fazem uma diferença real e ajudam até quando usa produtos de farmácia.

Ajuste a alimentação (sem complicar)

Aposte em:

• Kiwi, ameixa, pera

• Sopa de legumes

• Aveia, sementes (chia/linhaça)

• Leguminosas (grão, feijão, lentilhas)

• Iogurtes e alimentos fermentados (se tolerar)

Evite (ou reduza temporariamente):

• Excesso de ultraprocessados

• Fritos e refeições muito pesadas

• Pouca fibra + pouca água (combo perfeito para intestino preso)

Beba água (mesmo quando “não apetece”)

A hidratação é parte do tratamento para prisão de ventre.

Uma dica simples: um copo de água ao acordar + água ao longo do dia (e não só às refeições).

Mexa-se um pouco

Caminhar 15–30 minutos/dia pode ajudar imenso a estimular o trânsito.

Chá para prisão de ventre / chá para obstipação

Pode ser um bom complemento (sobretudo para hidratação), mas raramente resolve sozinho. O segredo está na combinação.

Tratamento eficaz para a obstipação: soluções disponíveis na Loja da Farmácia

Aqui é onde muitas pessoas se perdem: compram o “primeiro laxante” e depois ou não resulta… ou resulta “demais”.

A regra prática é: escolher por nível de intervenção, do mais suave ao mais rápido e adaptar ao seu caso.

1) Fibras: o primeiro passo (natural, seguro e ótimo para rotina)

As fibras para obstipação são uma das abordagens mais úteis para quem tem obstipação leve a moderada, intestino preguiçoso ou tendência recorrente para prisão de ventre.

Optifibre Obstipação

A Optifibre é uma fibra solúvel (discreta e fácil de usar) que pode ser misturada em água, leite, sumos ou até iogurte.

É especialmente útil para quem quer uma solução diária sem “sabor” nem alterações grandes na rotina.

Quando faz mais sentido:

• Obstipação frequente e ligeira;

• Pessoas que não conseguem aumentar fibra na alimentação;

• Quem procura regularidade a médio prazo.

Nota prática: comece devagar e aumente gradualmente, sempre com água suficiente.

Psyllogel Fibra (Morango / Laranja Sanguínea / Neutro)

O psyllium, que consta no Psyllogel Fibra, é uma fibra com excelente evidência na regulação do trânsito intestinal: absorve água, aumenta o volume das fezes e facilita a evacuação de forma progressiva.

Quando faz mais sentido:

• Obstipação crónica (ligeira a moderada);

• Sensação de fezes muito duras;

• Quem precisa de uma opção com “estrutura” (rotina diária);

Dica importante: psyllium + pouca água pode piorar a obastipação. Aqui, a hidratação não é opcional e tem mesmo de ingerir muita água.

Agiolax Granulado

O Agiolax combina fibras com uma ação que ajuda a estimular o trânsito. É muito usado quando a fibra “sozinha” não está a chegar e é necessário um empurrão mais eficaz, mantendo um perfil de utilização orientado e responsável.

Quando faz mais sentido:

• Obstipação com trânsito claramente lento;

• Quando quer uma solução mais “ativa” do que a fibra simples.

2) Suplemento regulador do trânsito intestinal

Gavidigest Obstipação

O Gavidigest Obstipação é uma opção interessante para quem sente o intestino irregular com frequência e quer trabalhar a regularidade com um suporte mais “completo” do que apenas fibra.

Quando faz mais sentido:

• Obstipação recorrente;

• Intestino que alterna entre “vai” e “não vai”;

• Rotina com stress/alterações frequentes.

3) Laxante osmótico: quando é preciso amolecer as fezes (primeira linha em muitos casos)

Os laxantes osmóticos ajudam a reter água no intestino, tornando as fezes mais macias e fáceis de eliminar. São frequentemente recomendados como primeira linha farmacológica em obstipação persistente.

Movicol Saquetas

O Movicol atua por efeito osmótico: não “irrita” o intestino, mas ajuda a hidratar o conteúdo intestinal, facilitando a evacuação.

Quando faz mais sentido:

• Fezes muito duras e secas;

• Obstipação mais persistente;

• Quando as medidas alimentares não chegam.

Porque é uma escolha inteligente:

É uma opção muito consistente no tratamento eficaz para a obstipação, com uma abordagem progressiva e controlada.

4) Laxante estimulante: uso pontual (quando precisa mesmo de “acordar” o intestino)

Os estimulantes aumentam a motilidade intestinal. Funcionam, mas devem ser usados pontualmente e com critério.

Dulcolax Comprimido

O Dulcolax estimula o intestino a contrair e a promover a evacuação.

Quando faz mais sentido:

• Obstipação ocasional;

• Quando precisa de uma solução pontual e eficaz.

Nota importante (para usar com inteligência):

Não deve ser a opção diária “por hábito”. Se precisa disto com frequência, o ideal é rever a causa e a estratégia (com o seu farmacêutico).

5) Ação rápida: quando o desconforto é maior e quer alívio em pouco tempo

Microlax

O Microlax é um microenema utilizado quando há necessidade de alívio mais rápido, sobretudo em situações de fezes muito endurecidas e desconforto intenso.

Quando faz mais sentido:

• Sensação de bloqueio;

• Urgência de alívio;

• Episódios pontuais de obstipação mais “aguda”.

É o tipo de opção que muitas pessoas procuram quando pesquisam “como aliviar prisão de ventre rapidamente” mas, idealmente, deve ser acompanhado por uma estratégia de base (fibras/hidratação/rotina) para reduzir recaídas.

6) Probiótico intestinal: quando há desconforto abdominal recorrente (e não é só “prisão de ventre”)

Nem todos os probióticos são indicados para tratar diretamente a prisão de ventre. No entanto, quando a obstipação surge acompanhada de dor abdominal, inchaço frequente e desconforto persistente, sintomas comuns do síndrome do intestino irritável, um probiótico específico pode ajudar a equilibrar o funcionamento intestinal.

Symbiosys Alflorex

O Symbiosys Alflorex é um probiótico frequentemente utilizado na abordagem do intestino irritável, sobretudo quando existe desconforto abdominal recorrente, barriga inchada e alterações do trânsito intestinal.

Quando faz mais sentido:

• Obstipação + desconforto abdominal recorrente;

• Barriga inchada frequente e gases intestinais;

• Suspeita de componente funcional (sii).

É uma boa escolha para quem sente que “não é só o trânsito”, é todo o sistema intestinal a reagir.

Quando deve procurar aconselhamento médico?

Procure ajuda se:

• Há sangue nas fezes;

• Dor intensa, vómitos ou febre;

• Perda de peso inexplicada;

• Obstipação recente e persistente sem causa aparente;

• Alternância marcada entre diarreia e obstipação;

• Sintomas prolongam-se por várias semanas.

Sempre que existam dúvidas, objetivos específicos ou condições de saúde associadas, o aconselhamento farmacêutico é essencial e os nossos farmacêuticos estão totalmente disponíveis através do nosso chat.

A prisão de ventre é uma situação comum, mas que não deve ser ignorada.

Na maioria dos casos, pequenas alterações na alimentação, hidratação e rotina já fazem diferença. Quando isso não é suficiente, existem soluções eficazes como as que lhe indicamos.

O essencial é escolher o tratamento adequado à sua necessidade e evitar soluções repetidas sem perceber a causa.

Em caso de dúvida ou sintomas persistentes, procure aconselhamento profissional.