Dicas para pele sensível

Nunca é demais lembrar a importância dos cuidados que se devem ter para a pele sensível e que, evidentemente, é transversal a todos os tipos de pele. Uma pele sensível, quer seja seca ou oleosa é mais propensa a inflamação e irritação e a desequilíbrios na barreira cutânea.

Existem várias marcas com linhas específicas para peles sensíveis, nomeadamente a Avène, La Roche Posay, Bioderma, Cerave, Uriage, Eucerin, Neostrata, entre outras.

Então, aqui vão algumas dicas: 

Minimizar os produtos e ingredientes

Numa pele sensível, o lema deve ser “menos é mais”, o que significa menos produtos, e por consequência menos ingredientes. E tudo se resume ao básico: produto de limpeza, creme hidratante e protetor solar. Tudo o resto são extras que podem melhorar ou tratar certos problemas, mas APENAS estes três são indispensáveis!

Reduzir a frequência da limpeza

Os produtos que contenham surfactantes (ingredientes que fazem espuma) mais agressivos podem remover alguns dos lípidos importantes que compõem a barreira cutânea. Isto pode originar alguma secura, irritação e sensibilidade aumentada, podendo agravar condições como a rosácea, o eczema ou a acne. Nesse caso, pode ser necessário reduzir a limpeza para 1x/dia. Assim sendo, esta deve ser feita apenas com água pela manhã e com um produto de limpeza ao final do dia.

Testar os produtos antes de aplicar

Todos os produtos que sejam novos devem ser testados primeiro. Deves então aplicar um produto novo na linha da mandíbula, ou abaixo, e esperar 24h para ver se a pele fica irritada ou vermelha, ou se sente prurido, picadas ou ardor. Caso ocorra algum tipo de reação, pode ser necessário interromper a utilização do produto.

Evitar ingredientes que possam causar irritação

Por ingredientes que podem causar irritação entende-se ingredientes aos quais somos alérgicos, óleos essenciais e fragrância. A fragrância de produtos cosméticos é um cocktail de substâncias que aparecem sob esse nome inespecífico. A fragrância pode eventualmente, interferir com a estabilidade de alguns ingredientes, degradando-os, pode aumentar o risco de provocar alergias, por ser co-sensibilizante, pode interagir com a radiação UV e causar eritema cutâneo e ainda pode causar vasodilatação e/ou edema local.

Se tem a sua pele sensível, sensibilizada ou inflamada deve tentar suspender ou minimizar os produtos que utiliza que contenham estes ingredientes.

O creme da Avène Cicalfate é um creme reparador e protetor para acalmar, reparar e purificar a pele irritada e sensível. Também existe o Cicalfate para mãos.

Escutar a pele e dar um passo atrás se for necessário

Pode haver momentos em que a pele se encontra com reatividade aumentada ou apenas um pouco sensível. É importante escutar estes sinais que a pele lhe vai dando. A vermelhidão e irritação são bons indicadores de quando algo não está bem com a sua pele. Caso até agora a sua pele estivesse num “momento bom” e até já tivesse introduzido alguns produtos de exfoliação como ácido glicólico, ácido láctico ou produtos de tratamento como vitamina C ou retinol, pode ser necessário dar um passo atrás e voltar à rotina básica, optando por um produto de limpeza suave, um creme de limpeza, por exemplo, um hidratante com emolientes e um protetor solar mineral. Idealmente tudo sem fragrância, óleos essências e álcool.

Se foi algum produto novo adicionado recentemente à rotina, este pode ser o causador do desequilíbrio da barreira cutânea. Se assim for, esse produto deve ser removido e observados os resultados após a sua remoção para determinar se era esse o produto causador da sensibilização.

Introduzir um produto novo de cada vez

Pelo que já referi anteriormente, deve ser introduzido cada produto individualmente e nunca alterar por completo uma rotina. Isto quer dizer que, mesmo que tenha comprado toda a linha de uma marca, que inclua uns quatro produtos, não os deve começar a utilizar todos ao mesmo tempo. Comece com um e use-o durante duas semanas e veja como a pele reage durante este período. Se correr bem, pode ir adicionando os outros produtos desta forma.

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